おお、愛しの君はイージー ドゥ ダンササイズ

2013-03-22 22:41 | カテゴリ:その他
いやはや、遂に入手しました。TRF監修のイージー・ドゥ・ダンササイズ!

と、言いますのも、春の陽気に誘われた暴飲暴食において、日々の修行の効果が溜まってきた我がお腹周りwww

夏も直ぐソコまで来ていますから、いまから3ヶ月間みっちり肉体改造しますよー!!

【エクサボディ正規品】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE TRF-WS01



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ってな事で、今回の小職の物欲を刺激したのが、上記のTRF監修のイージー・ドゥ・ダンササイズ!
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最近、TV等で良く見るこのダイエット用DVDですが、購入して1週間経ちますが続け易いwwww
何を隠そう数年前に一世を風靡したビリーズブートキャンプも体験した小職ですがw、ホントにこのイージー・ドゥ・ダンササイズは続け易いです。

と、いいますのも、世代的にTRFをギリギリかすっているかどうか、、、くらいの世代なので、今回収録されている曲もある程度は知っている というのも大きな要因かと思います。

ビリーズブートキャンプ等はバックミュージックも知らないので、イマイチ盛り上がりに欠ける部分があったのですが(言い訳w)、イージー・ドゥ・ダンササイズはソレがないww
知っている曲で運動するって事は結構ストレス軽減するもんだな。 と冗談抜きでホントに関心した程。

あと、トレーニングでなくて、ダンスっていうのもイイww
ベタな腕立てや、腹筋運動はしないので、女性からしてもしきいが低いので無いかと思います。

この春から、ダンスは小学校の必須科目になりますしねww 
お子さんがいる家庭は一緒にイージー・ドゥ・ダンササイズしても楽しいかもw


ただ、合間で、自由にポーズを決めるっていう箇所があって、ポーズは各自自由でいいんですが、結構ハズいwwww
小職は嫁と一緒にこのイージー・ドゥ・ダンササイズをしているんですが、ここのセクションになると苦笑いwww

とはいいつつ、羞恥心はブっとばした キレッキレのポージングで日々肉体改造に励んでおりますがww

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キレッキレのポージングが必要なイージー・ドゥ・ダンササイズのウェスト集中プログラムw


やってみれば分かりますが、結構汗かきます。(この季節でも)
有酸素運動としても有効ですし、無酸素運動(所謂筋トレ)としても有効で、ホント、エクササイズとしてはいいツールなんでしょうね。ダンスって。



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ご存知の方も多いかとは思いますが、ダイエットの基本は運動。 そして、食事制限。

コレに関しては、小職が常々思っている事があるのですが、食事制限のみでダイエットに励む方が男性女性問わず多い印象です。
(小職の周辺でも、そんな人が多いです。)

特に女性は筋肉が付いたら腕や足が太くなるといった印象で敬遠される方が多いのですが、ジツはソレは大間違いなんですよ!

と、いいますのも 車に例えるならば、脂肪はガソリンで、筋肉がエンジン。
で、ガソリンを早く消費させようとするのが、ダイエットであるとするならば、ガソリン補給量を最小限に抑えて、早くガソリンを空っぽにするのが食事制限にあたります。

では、筋肉トレーニングは何にあたるか、というと、エンジンの排気量の増加が目的となります。
当然、排気量が大きいエンジンの方が、ガソリンの消費が早いというのは周知の事実のように、ダイエットに関しても同様なのです。

要するに、筋肉が付かないと、脂肪を消費する効率が悪いって事で、いくら食事制限を行っても痩せにくいって事になるわけです。

あと、前述しました様に、腕が太くなる、、、と心配されている方。
筋トレ経験者の男性であれば経験あると思いますが、腕を太くしようとしても、ソレはソレは相当な筋トレが必要でして。。。

したがって、実際女性の方がムッキムキになったところで、肌にハリが出こそすれ、やムダな脂肪が無い様は逆にスレンダーだったりするもんですよ!←レスリング選手等まで追い込んで筋トレすれば話は別ですがwww


とはいっても、このイージー・ドゥ・ダンササイズであれば、大袈裟なウェイトトレーニング等は不要で、 ホントにインナーマッスルに効いてる感がハンパない!ので(←ホントにww)、見えない部分の筋肉の増加 → 脂肪燃焼効率UPといい相乗効果が期待出来そうです。


若干エイベックス利権の関係なのか価格は少し高い印象を受けますが、DVDも4枚セットですので、友人同時での共同購入で、1WおきにDVDをローテーションっていうのもアリかとは思います。

夏が近づくこの季節。 
男女問わず、イージー・ドゥ・ダンササイズは試してみる価値ありそうですよwwwww

あ、ちなみにイージー・ドゥ・ダンササイズ、ナカナカ本格的な振り付けなので、合コン等でカラオケに行く際には 男性陣が一斉に曲に合わして踊りだしても、団体芸としてはナカナカに秀逸かと思いますwww
(じゃ、このあと、イージー・ドゥ・ダンササイズする為にウチくる? って会話が弾むかもwww)

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